Top các bài tập lưng cho nam mà chúng tôi hướng dẫn ngay sau đây không quá khó để thực hiện nhưng đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và luyện tập đúng

Bài tập lưng cho nữ giảm mỡ cơ lưng săn chắc. Hướng dẫn các bước thực hiện bài tập lưng cho chị em đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và luyện tập đúng

Bài tập lưng tốt nhất cho Gymmer để có cơ lưng rộng đầy khỏe khoắn, nam tính quyến rũ. Các bài tập hiệu quả anh em gymer không nên bỏ qua.

Hip Thrust là gì? Là một bài tập thể dục rất phổ biến trong giới fitness và đặc biệt là trong việc tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh cho cơ.

Bulking là gì? Là phương pháp mà giới gym được nhiều gymer yêu thích và lựa chọn để luyện tập giữ dáng, lên cơ hiệu quả, nhanh chóng.

Siết cơ là gì? Những người thường xuyên tập luyện Gym sẽ rất quan tâm đến kỹ thuật siết cơ. Vậy cụ thể siết cơ là gì và nguyên tắc thế nào

Khóa khớp là gì? Bạn đã từng nghe đến từ khóa khớp nhưng lại lờ mờ chưa hiểu rõ về nó thì hãy tham khảo bài viết dưới

Thể dục nhịp điệu tại nhà cũng là cách giúp bạn giảm mỡ bụng hay giảm cân toàn thân nhanh chóng khi bạn lên kế hoạch tập luyện thật nghiêm túc.

Bài tập cẳng tay sẽ làm căng cơ và tăng cường cơ ở tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn. Ngoài việc tăng cường sức mạnh cơ bắp còn giúp thân hình cân đối khỏe mạnh.

World Cup 2022 diễn ra ở đâu, khi nào, những điều cần biết về lịch thi đấu world Cup. Những điều vô cùng đặc biệt của kỳ World Cup 2022 này

Các bài tập giãn cơ trước và sau khi tập là điều rất cần thiết để cơ thể bạn tránh được các vết thương không đáng có. Cùng thethaovn.net đi tìm các bài tập giãn cơ nhé!

Bench press là gì? Bench Press được xem là bài tập cơ ngực lý tưởng nhất cho dân thể hình. Vậy bài tập Bench press có tác dụng gì?

Các bài tập cho vòng 1 chảy xệ cải thiện như thế nào? Vòng 1 chảy xệ là nỗi phiền muộn của nhiều chị em phụ nữ.

Cách hít thở khi tập tạ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, điều khiển các cơ tốt hơn, đồng thời giúp phục hồi sức lực trong giờ nghỉ nhanh và hiệu quả hơn khi tập luyện.