Bài tập cẳng tay sẽ làm căng cơ và tăng cường cơ ở tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn. Ngoài việc tăng cường sức mạnh cơ bắp còn giúp thân hình cân đối khỏe mạnh.
Các bài tập giãn cơ trước và sau khi tập là điều rất cần thiết để cơ thể bạn tránh được các vết thương không đáng có. Cùng thethaovn.net đi tìm các bài tập giãn cơ nhé!
Cách hít thở khi tập tạ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, điều khiển các cơ tốt hơn, đồng thời giúp phục hồi sức lực trong giờ nghỉ nhanh và hiệu quả hơn khi tập luyện.